[13회차] 다리 힘인지 체중인지

4라운드, 15분 내에 해 내는 것이 목표

프론트 스쿼트는 크로스핏 체험할때 한번 해 보고 두번째다.
쇄골쪽으로 바짝 땡겨서 하면 수월 하다고 하는데 손목 통증은 아직 익숙 하지 않아서 인듯 하다.

그래도  처음엔 빈 바로 했는데 이젠 바벨 끼고
175lb 진행 했다. 도움 받았지만 점차 늘어나겠지 이제 근육통 그만 일 줄 알았는데 끝나고 올라오다 쥐날뻔 했다. 주말 여유 때문인지 운동부족인지.. 아마 후자잉 가능성이 크다. 체중에 비해 근력이 부족하지 않나 싶다.
바벨 홉은 바벨을 가운데 두고 좌 우로 깡총깡총 두발로 뛰는데 이거 10개 하자마자 신호가 온다.
바벨홉 40개를 채우면 프론트 스쿼트를 20개 하고 버피 20개를 한다. 이걸 어떻게 4라운드를 해내실까 ㅋㅋㅋ 열심히 노력해서 Rx’d 도전 부터 해야겠다.
프론트 스쿼트는 115lb기준인데 85lb로 진행 했다.
한참 모자르지만 한달 뒤엔 바뀌어 있으리라 다짐해본다.