아침걷기 썸네일형 리스트형 [미라클 모닝 5/21] 관찰자 시점 네시반이 아니라 다섯시에 나섰다. 못나올뻔 했으나 극복했으니 보람있기도 하다. 이 운동장엔 다섯시에 불이 켜진다. 아침마다 나오면서 발견한 현상 중 하나다. 오늘 또 하나 관찰한 내용이 뭐냐면 내 생각이지만 이 사람들 중 내가 제일 젊은 것 같다는 것이다. 60대 이상인 분들이 대부분인 것 같다. 나이들면 아침잠이 없다는 말을 많이 들었는데 그게 사실인건지 아니면, 좋게 생각하면 이 분들이 살아가며 깨우친 어떤 긍정적인 영향을 위한 아침 일찍기상과 아침 운동을 내가 조금 더 일찍 알게되었다 라는 것 너무 긍정적인 해석이지만 힘든 아침 걷기가 이런저런 현상들을 관찰하고 생각하며 기분 좋은 에너지를 내게 한다. 저녁에 운동을 시작할 여유가 생기면 이런 이른 아침 시간 즐기기는 없어지겠지만 그 때까지 열심히 .. 더보기 [미라클 모닝 1/21] 첫번째 도전 시작이다. 10시 반 취침 4시 반 기상 아무것도 하지 않던 저녁시간을 수면으로 대체하고 아이 자는 시간에 맞춰 같이 잠자리에 들었다. 매일 새벽 2시 쯤 자고 6시 반에 일어나는 생활 패턴이 좀 더 생산적인 방향으로 바뀌길 기대한다. 습관 잡는데 21일은 걸린다고 하는데 반복의 힘으로 극복해볼 것을 다짐한다. 블로그에 포스팅 하기도 포기하지 않기 위한 환경 설정으로 이용할 생각이다. 지금은 걸으며 오디오북을 듣는데 욕심이 생기면 러닝으로 발전시켜 봐야겠다. 어둡고 조용한 상쾌한 시간을 가질 수 있고 아침을 기분 좋게 시작 할 수 있어 좋다. 습관을 넘어 생활이 되길 기대한다. 더보기 이전 1 다음
