[11회차] 달리기는 정말

11회차

2분 무동력 트레드밀 달리기
2분 로우
2분 파머 캐리
2분 휴식
한번씩 다 하면 1라운드 (8분)

이걸 3라운드 (24분) 진행하는 와드

유산소 운동하는 날인데
아, 증말 로우 뒤에 오는 파머캐리는 아주 힘들었다
다른건 다 해도 힘쓰는 농사일은 못할듯 하다

무동력 트레드밀도 처음 써봤는데 쉽지가 않다.
자칫 집중을 잃으면 주체 할 수 없는 속도로 진행 된다

1150m, 77Cal, 42Rep

만족스럽진 않으나 최선을 다 했다.

순간순간 한계설정의 유혹이 생기곤 했다.

이거 생각 안하는 방법을 생각 해야겠다.